Gamla nyheter…

Du påverkas!

Den mest kraftfulla reklam som finns är den som förmedlas till dig av dina vänner. Om en eller allra helst flera av dina vänner köper en viss sak är sannolikheten mycket stor att du gör just detta – oavsett om du själv, vid närmare eftertanke tycker att det är bra eller inte. Social påverkan har en enorm och ibland fruktansvärd genomslagskraft.

Just därför har idag nästan alla företag, organsiationer och alla politiska partier  en eller flera människor som sitter och bygger upp deras profil i sociala medier. Om chansen att dina vänner gillar en sida på fb eller följer ett twitterkonto ökar, ökar chansen att du också gör det. Och vice versa, så klart!

Kris

Vad är en kris?

När det man lärt sig inte räcker till 

När du växer upp lär du dig av vårdare och vänner hur du kan hantera olika situationer och lösa olika problem. Successivt bygger du upp en inre karta av verkligheten som hjälp för att hitta rätt väg och för att lösa svårigheter du stöter på.

En kris kan sägas uppstå när dina tidigare erfarenheter och kunskaper plötsligt inte räcker till för att förstå och hantera den situation du hamnat i. Du har hamnat i en situation där den yttre världen inte alls stämmer överens med den bild av verkligheten du bär inom dig. Din inre karta täcker inte det här nya området. Det kan upplevas som om världen plötsligt inte går att känna igen. Den föreställning du har haft om hur omvärlden och andra människor fungerar stämmer inte längre. Det kan kännas omöjligt att förstå eller hitta en lösning på det som händer.

Existentialistisk psykologi

Det är en gammal tanke att människan under livets gång måste kämpa få att kunna leva harmoniskt. Det goda livet kommer inte av sig själv, oavsett om man är född som miljardärsarvinge och/eller växer upp i en genomtrygg familj. Grekerna talade om ”eudamonia” dvs människans ständiga kamp med livets krafter. Hemligheten var att rusta sig men samtidigt försöka bli vän med sina demoner.

1 hjärngympa

Bild: Chrystiancruz

Kan man träna sina kognitiva funktioner med hjälp av spel? Idag finns en uppsjö olika TV-spel, dataspel och appar till mobiltelefoner, som alla är uppbyggda utifrån tanken att de processer i hjärnan som tar emot, bearbetar och lagrar information kan övas upp i spelmiljö. Tanken är att den process som övats upp i spelet –  i förbättrat skick – sedan kan användas i vardagssituationer. 

Varför går hon?

Bild: Shannon

Ofta hör man folk fråga sig varför misshandlade kvinnor stannar kvar hos de män som slår dem. Varför stannar hon kvar? Vad man kanske inte riktigt förstår när man frågar så, är de fruktansvärt starka band som knyter kvinnan till den våldsamma mannen. I boken Varför går hon? vänder författarna, Carin Holmberg och Viveka Enander, på frågan och försöker ta reda på vad det är som gör att kvinnan äntligen får tillräckligt med mod för att resa sig upp och gå.

En skönlitterär bok som på ett fint sätt behandlar det här ämnet är Älskade barn av Marianne Fredriksson. Älskade barn handlar om Katarina Elg,  en ung och fri kvinna, som lever ut sin sexualitet och älskar att vara kär.  Katarina värnar om sin självständigheten, friheten att bestämma över sitt eget liv. Samtidigt förstår hon att hennes frihetsideal är dubbelbottnat. Det finns en rädsla i att binda sig, en rädsla som hon helst inte vill närma sig.

När hon blir gravid och berättar för barnafadern om det slår han henne medvetslös.
När Katarina vaknar upp på sjukhuset söker hon en förståelse, ett sammanhang. Sakta börjar Katarina släppa fram minnena från en barndom, där hennes mor systematiskt misshandlades. Hon försöker närma sig sin mor och de öppnar sig inför varandra. Äntligen börjar Katarina få en förståelse inför varför mamman stannade kvar i ett destruktivt äktenskap och hur hon till slut tog sig loss. Och en förståelse inför sin egen rädsla att binda upp sig börjar ta form.

Boken låter även läsaren följa barnafaderns tankar efter misshandeln. Hans sammanhang och berättelse.

Centralt i boken står frågan om våld går i arv. Ärver man en tendens att leta efter kärleken hos förövare? Ärver man en förövar-mentalitet?

Varför går hon?, Carin Holmberg/ Viveka Enander, Studentlitteratur 2011

Älskade barn, Marianne Fredriksson, Piratförlaget 2002

Lisa Svensson

3 själven

Bild: Pusteblumenland

Självbild, självkänsla och självförtroende – Vad är skillnaden? 

Joharis fönster

Minns du första gången du spelade in ett meddelande på telefonsvararen? Vad var din reaktion när du lyssnade av det? Förvånad? Överraskad? Något i stil med – ”Men shit, är det så där jag låter?” I så fall har du börjat fundera i samma banor som skaparna av Joharis fönster.

Tro på tankens kraft!

Jag såg en så vacker och uppmuntrande text att jag bara var tvungen att skriva in den här. Den är skriven av någon som faktiskt tror på tankens kraft att förändra beteenden. Varsågoda!

Fungerar affirmationer?

Affirmationer är positiva påståenden om oss själva. Tanken är enkel. Genom att säga till oss själva att vi är bra påverkar vi oss själva till att må bättre och prestera bättre. Positiva tankar ger positiva känslor ger positiva resultat. Lätt som en plätt. Frågan är ju såklart om det faktiskt kan fungera! 

Social underminering

Mobbning är nog något som alla har erfarenhet av – antingen som åskådare, förövare eller som utsatt. Ett fenomen, som hör ihop med mobbning är den mer subtila formen – social underminering.